gissansliv

Nu börjar sommar schemat gälla för gruppträningarna imorgon lördag och då börjar alla pass kl 18.00 varje dag.


Detta är den bästa och gryma instruktören Jonas som man har på spin power och spin intensiv och Box & Kick.
Torsdag den 26/1 Box & Kick med Jonas                                                                   Passet avklarat OK

Torsdag den 2/2 Box & Kick med Jonas                                                                     Passet avklarat OK

Torsdag den 9/2 Box & Kick med Jonas                                                                     Passet avklarat OK

Torsdag den 18/2 Box & Kick med Jonas                                                                   Passet avklarat OK

Torsdag den 23/2 Box & Kick med Jonas                                                                   Passet avklarat OK

Torsdag den 1/3 Box & Kick med Jonas                                                                     Passet avklarat OK

Torsdag den 8/3 Box & Kick med Jonas                                                                     Passet avklarat OK

Torsdag den 15/3 Box & Kick med Jonas                                                                   Passet avklarat OK

Torsdag den 22/3 Box & Kick med Jonas                                                                   Passet avklarat OK

Torsdag den 29/3 Box & Kick med Jonas                                                                   Passet avklarat OK

Torsdag den 5/4 Box & Kick med Jonas                                                                     Passet avklarat OK

Torsdag den 12/4 Box & Kick med Jonas                                                                   Passet avklarat OK

Torsdag den 19/4 Box & Kick med Jonas                                                                   Passet avklarat OK

Tisdag den 24/4 Spin power med Jonas                                                                     Passet avklarat OK

Torsdag den 26/4 Box & Kick med Jonas                                                                   Passet avklarat OK

Tisdag den 1/5 Spin power med Jonas                                                                       Passet avklarat OK

Torsdag den 3/5 Box & Kick med Jonas                                                                     Passet avklarat OK

Tisdag den 8/5 Spin Power med Jonas                                                                       Passet avklarat OK

Onsdag den 9/5 Spin intensiv med Jonas                                                                   Passet avklarat OK

Torsdag den 10/5 Box & Kick med Jonas                                                                   Passet avklarat OK

Torsdag den 17/5 Box & Kick med Jonas                                                                   Passet avklarat OK

Torsdag den 24/5 Box & Kick med Jonas                                                                   Passet avklarat OK

Tisdag den 29/5 Spin power med Jonas                                                                     Passet avklarat OK

Onsdag den 30/5 Spin intensiv med Jonas                                                                 Passet avklarat OK

Torsdag den 31/5 Box & Kick med Jonas                                                                    Passet avklarat OK

Sommartider för Sommar träningarna som gäller från Juni-Augusti

Lördag den 2/6 Spin power med Jonas Andersson kl 10.00-11.00                              Passet avklarat OK
Tisdag den 5/6 Spin power med Jonas.A kl 18.00-19.00                                             Passet avklarat OK
Torsdag den 7/6 Box & Kick med Jonas.A kl 18.00-19.00                                            Passet avklarat OK
Tisdag den 12/6 Spin Power Jonas A kl 18.00-19.00                                                   Passet avklarat OK
Torsdag den 14/6 Box & Kick med Jonas kl 18.00-19.00                                             Passet avklarat OK
Tisdag den 19/6 Så är det Spin Power som vanligt kl 6-7                                            Passet avklarat OK
Torsdag den 21/6 Kick & Box med världens bästa Jonas kl 6-7                                  Passet avklarat OK
Tisdag den 26/6 Spin power med finaste vännen Jonas 18.00-19.00                         Passet avklarat OK
Torsdag den 28/6 Box & Kick med mina finaste vänner som jag har där.                   Passet avklarat OK
Lördag den 30/6 Spin mixed med Jonas.Andersson                                                  Orkade ej träna  OK

Måndag den 2/6 Box & Kick med Jonas.Andersson                                                  Passet avklarat  OK

Tisdag den 3/7 Spin Power med världens bästa spinning instruktör Jonas               Passet avklarat  OK
Torsdag den 5/7 Box Och Kick med världens finaste gäng på träningen.
Måndag den 9/6 Box & Kick med Jonas.Andersson

Tisdag den 10/7 Spin power med Jonas.A kl 18.00-19.00
Torsdag den 12/7 Kick & Box kl 18.00-19.00
Måndag den 16/7 Box & Kick med Jonas.Andersson

Tisdag den 17/7 Spin Power kl 18.00-19.00
Torsdag den 19/7 Box & Kick med bästa gänget vi är bäst <3
Måndag den 23/7 Box & Kick med Jonas.Andersson

Tisdag den 24/7 Spin Power som Jonas håller i varje Tisdag wieee.
Torsdag den 26/7 Längtar tills varje Kick & Box pass varje torsdag.
Lördag den 28/7 Spin mixed med Jonas Andersson

Måndag den 30/7 Box & Kick med Jonas Andersson

Tisdag den den 31/7 Spin Power med spinning instruktören Jonas.A
Torsdag den 2/8 Box & kick med Jonas,Anna,Allan,lotten kl 18.00-19.00
Lördag den 4/8 Spin Mixed med Jonas Andersson

Måndag den 6/8 Box & Kick med Jonas Andersson

Tisdag den 7/8 Spin Power med Jonas.A 6-7
Torsdag den 9/8 Box & Kick 6-7 med världens grymaste gäng.
Måndag den 13/8 Box & Kick med världens bästa Jonas.A

Tisdag den 14/8 Jonas är en snäll omtänksam vän och instruktör. Spin Power
Torsdag den 16/8 Box & Kick med Finaste och grymaste peppande instruktören Jonas.
Måndag den 20/8 Box & Kick med Jonas. Andersson och dem andra i gänget.

Tisdag den 21/8 Spin Power jippiiiiiiiiiiiiiiiii vad roligt det ska bli och spina med Jonas.
Torsdag den 23/8 Man har så roligt med alla i gänget på Box & Kicken varje torsdag.


Zumba Passen som vi har tillsammans med Michelle Vart annat pass i veckan. Skiftar mellan tre olika instruktörer i veckan som vi har på dem olika Zumba passen. Jag tycker bra om Michelles pass faktiskt hehe :)
Torsdag den 2/2 Zumba med Michelle                                                             Zumba passet avklarat OK

Lördag den 11/2 Zumba med Michelle                                                             Zumba pass OK                       

Torsdag den 1/3 Zumba med Michelle                                                             Zumba passet avklarat OK

Lördag den 3/3 Zumba med Michelle                                                               Zumba passet avklarat OK

Torsdag den 8/3 Zumba med Michelle                                                             Zumba passet avklarat OK

Torsdag den 29/3 Zumba med Michelle                                                           Zumba passet avklarat OK

Torsdag den 5/4 Zumba med Michelle                                                             Zumba passet avklarat OK

Tisdag den 15/5 Zumba med Michelle                                                             Zumba passet avklarat OK

Onsdag den 20/6 Kör Michelle Zumba passet kl 18.00-19.00                         Zumba passet avklarat OK
Onsdag den 4/7 Kör Michelle passet kl 18.00-19.00 wieeee.                          Zumba passet avklarat OK
Onsdag den 1/8 Kör Michelle zumba träningen igen kl 6-7



Här kommer lite datum när vi har världens bästa och grymaste Zumba instruktör Ann-sofie i hela världen.

Torsdag den 18/2 Zumba med Ann-Sofie                                                          Passet avklarat för idag OK

Torsdag den 23/2 Zumba med Ann-Sofie                                                          Passet avklarat för idag OK

Tisdag den 28/2 Zumba med Ann-Sofie                                                            Passet avklarat för idag OK

Lördag den 10/3 Zumba med Ann-Sofie                                                           Passet avklarat för idag OK

Torsdag den 15/3 Zumba med Ann-Sofie                                                         Passet avklarat för idag OK 

Lördag den 24/3 Zumba med Ann-Sofie                                                           Passet avklarat för idag OK

Lördag den 14/4 Zumba med Ann-Sofie                                                           Passet avklarat för idag OK

Torsdag den 19/4 Zumba med Ann-Sofie                                                         Passet avklarat för idag OK

Torsdag den 26/4 Zumba med Ann-Sofie                                                         Passet avklarat för idag OK

Torsdag den 10/5 Zumba med Ann-Sofie                                                         Passet avklarat för idag OK

Tisdag den 22/5 Zumba med Ann-Sofie                                                            Passet avklarat för idag OK

Torsdag den 31/5 Zumba Ann-Sofie kör                                                            Zumba passet avklarat OK

Lördag den 9/6 Spin mixed med Ann-Sofie                                                     Spin mixed pass avklarat OK

Onsdag den 13/6 Zumba Ann-Sofie Kör                                                            Zumba passet avklarat OK

Onsdag den 27/6 Zumba Ann-Sofie kör                                                             Zumba passet avklarat OK

Söndag den 1/7 Aerobicmix magda                                                             Kan ej träna har ont i mitt lår tyvärr

Lördag den 7/7 Spin Mixed Ann-Sofie

Onsdag den 11/7 Zumba Ann-Sofie kör

Lördag den 21/7 Spin mixed Ann-Sofie

Onsdag den 25/7 Zumba Ann-Sofie kör

Lördag den 11/8 Spin mixed Ann-Sofie

Söndag den 19/8 Aerobixmix Ann-Sofie

Onsdag den 22/8 Zumba Ann-Sofie kör

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag har Jonas som Instruktör både på Spin Power, Spin Intensiv ibland Och Box & Kick! Träningarna börjar 18.00
Lördag den den 2/6 Spin Power Jonas.A
Tisdag den 5/6 Spin power Jonas.A                                                                   Spin avklarat för idag OK
Torsdag den 7/6 Box & Kick Jonas.A                                                                 Box & Kick avklarat för idag OK 
Tisdag den den 12/6 Spin Power Jonas                                                             Pass avklarat för idag Tisdag OK
Torsdag den 14/6 Kick & Box med Gänget                                                        Box & Kick avklarat för idag OK
Lördag den 16/6 Spin Mixed med Jonas. A                                                   Kunde ej träna fick förhinder Igår OK
Måndag den 18/6 Box & Kick med Jonas.A                                                      Pass avklarat för idag Måndag OK
Tisdag den 19/6 Spin Power med Spinning instruktören Jonas                          Pass avklarat för idag Tisdag OK
Torsdag den 21/6 Box & Kick med Jonas,Anna,Allan,Lotten.Nevzet                 Pass avklarat för idag Torsdag OK
Måndag den 25/6 Box & Kick med Jonas.A                                                       Pass avklarat för idag Måndag OK
Tisdag den 26/6 Spin Power varje tisdag med bästa och gryma Jonas              Pass avklarat för idag Tisdag OK 
Torsdag den 28/6 Box Och Kick med världens finaste vänner                          Pass avklarat för idag Torsdag OK.
Lördag den 30/6 Spin Mixed med Jonas.A                                                         Orkade inte gå och träna idag OK
Måndag den 2/7 Box & Kick med Jonas.A
Tisdag den 3/7 Spin Power Jonas.A
Torsdag den 5/7 Box & Kick Jonas.A
Måndag den 9/7 Box & Kick med Jonas.A
Tisdag den 10/7 Spin Power med Jonas
Torsdag den 12/7 Kick Och Box Jonas
Måndag den 16/7 Box & Kick med Jonas.A
Tisdag den 17/7 Spin Power med Jonas
Torsdag den 19/7 Box & Kick med Gänget
Måndag den 23/7 Box & Kick med Gänget
Tisdag den den 24/7 Spin Power Jonas.A
Torsdag den 26/7 Kick Och Box wieeeee.
Lördag den 28/7 Spin mixed med Jonas.A
Måndag den 30/7 Box & Kick med Jonas.A
Tisdag den 31/7 Jonas håller i Spin Power
Torsdag den 2/8 Jonas håller i Box & Kick
Lördag den 4/8 Spin mixed med Jonas.A
Måndag den 6/8 Box & Kick med Jonas.A
Tisdag den 7/8 Spin Power med bästa Jonas
Torsdag den 9/8 Kick Boxning fan vad nice
Måndag den 13/8 Box & Kick med Jonas.A
Tisdag den 14/8 Köra hårt på Spinningen med Jonas
Torsdag den 16/8 Box Och Kick med finaste gänget.
Måndag den 20/8 Box & Kick med Jonas.A
Tisdag den 21/8 Spin Power ska bli fett nice asså.
Torsdag den 23/8 Sista sommar träningen med Box & Kick



Zumba passen som vi har har med Michelle i Veckan. Fast det skiftar mellan tre olika instruktörer på passen.
Onsdag den 20/6 Kör michelle passet kl 18.00-19.00                                         Zumba pass avklarat OK
Onsdag den 4/7 Kör Michelle Zumba Passet 18.00-19.00
Onsdag den 1/8 Håller Michelle i Passet kl 18.00-19.00



Zumba Pass med världens bästa och grymaste Zumba instruktör i hela världen. Världens gladaste Tränare.
Onsdag den 6/6 Kör Ann-Sofie Zumba passet                                              Inställt på grund av Röd Dag OK
Lördag den 9/6 Spin Mixed Med Ann-Sofie jippii.                                          Passet avklarat för idag lördag OK
Onsdag den 13/6 kör Ann-Sofie passet wieee.                                             Zumba pass avklarat för idag OK
Onsdag den 27/6 Håller Ann-Sofie i Zumban.
Söndag den 1/7 Aerobic Mix med Ann-Sofie
lördag den 7/7 Spin mixed med Ann-Sofie
Onsdag den 11/7 Zumba med Ann-Sofie
Lördag den 21/7 Spin mixed med Ann-Sofie
Onsdag den 25/7 Kör Ann-Sofie Zumba passet
Lördag den 11/8 Spin mixed med Ann-Sofie
Söndag den 19/8 Aerobic Mix med Ann-Sofie
Onsdag den 22/8 Zumba med bästa Ann-Sofie



Zumba pass när vi har Jeanettes pass lite då och då när hon hoppar in.
Lördag den 9/6 klockan 18.00-19.00                                                                    Zumba passet avklarat OK
Lördag den 16/6 klockan 18.00-19.00                                                                  Zumba passet avklarat OK
Onsdag den 8/8 klockan 18.00-19.00
Onsdag den 15/8 klockan 18.00-19.00
Onsdag den 18/8 klockan 18.00-19.00

Så nu kommer man ha träning På tisdag med Spin Power med Jonas, Zumba Onsdag med antingen Ann-Sofie, Michelle,Jeanette Och sen torsdag bara Box & Kicken då som Jonas Andersson Håller i då. Ett pass varje dag då.  Det är faktiskt bra att ha en träning varje dag så slipper man trötta ut sig på Träningarna när man hade dubbelt innan på dagarna och det är skönt att bara ha ett pass varje dag nu i sommar för då kan man köra på hårt då. Men jag kommer mest se fram emot Ann-Sofies pass för det är dem jag älskar mest av allt dem passen <3 <3. Så ser fram emot varje onsdags pass när vi har Ann-Sofies pass mest men jag ser fram emot Michelles med.

Men jag ser även fram emot Torsdagarna när jag får träffa Jonas,Anna,Nevzet,Allan,Lotten på Box & Kicken. För dem är verkligen snälla och underbara och omtänksama och mysiga och härliga och glada och goaste vännerna man kan ha på sitt tränings pass. Vi har en bra sammanhållning i vårt gäng på Kick & boxen på Torsdagarna.





Detta är Anna och Nevzet som slår med varandra på Box & Kick passet.Snälla och omtänksam och goa vänner. Jag älskar  mina träningar över allt annat för dem betyder mycket för mig i mitt hjärta <3 <3 <3 <3 <3 <3 Finns inget annat roligare än att träna Box & Kick och Zumba och Spinning när man har dem bästa Instruktörerna och dem är Jonas, Ann-Sofie,Tina,Michelle, Tess och det är deras pass jag älskar att gå på för dem är bara bäst <3.

Ha de bäst alla mina tränings kompisar och mina fina instruktörer så höres vi och synes nästa vecka kram :)