Zumba pass när vi har dem olika Instruktörerna på dagarna i veckan.
Här kommer nu först dem passen som Tina Elfroos har i vecko dagarna på Tisdagar bland annat torsdag, Lördag.
Torsdag den 26/1 Kör Tina E. Detta passet är avklarat för idag OK
Tisdag den 31/1 kör Tina E. Zumba Passet är avklarat för idag OK
Lördag den 4/2 kör Tina E. Zumba Passet avklarat för idag OK
Tisdag den 7/2 kör Jeanette istället för Tina. Zumba passet avklarat för idag OK.
Torsdag den 9/2 Kör Tess ett dance-aerobic pass 17.45-18.40. Zumba passet avklarat för idag OK
Tisdag den 14/2 Kör Tina E Zumba passet avklarat för idag OK
Tisdag den 21/2 kör Tina E Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 25/2 kör Tina E Zumba ej på grund av förkyldning
Tisdag den 28/2 Kör Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag
Tisdag den 6/3 kör Tina E Zumba passet avklarat för idag OK
Tisdag den 13/3 kör Tina E Zumba pass avklarat för idag OK
Lördag den 17/3 Zumba Jeanette Passet avklarat för idag OK
Tisdag den 20/3 kör Jeanette Vikarie ska inte träna vilar kroppen efter ha varit sjuk
Tisdag den 27/3 Kör Tina E Zumba pass avklarat för idag OK
Lördag den 31/3 ingen instruktör Blev inget pass hade ingen instruktör då.
Tisdag den 3/4 kör Jeanette Vikarie Zumba pass avklarat för idag OK
Tisdag den 10/4 Kör Jeanette Zumba pass avklarat för idag OK
Torsdag den 12/4 kör Jeanette Zumba passet inställt imorgon
Tisdag den 17/4 kör Jeanette Zumba pass avklarat för idag OK
Lördag den 21/4 Spin mixed med Tess Spin mixed avklarad för idag OKT
Tisdag den 24/4 Spin power Jonas Spin power avklarad för idag OK
Torsdag den 26/4 kick & box Jonas Box & kick avklarad OK
Lördag den 28/4 Kör Jeanette Zumba pass avklarad OK
Tisdag den 1/5 spin power Jonas 10.00-11.00 Spin power avklarad OK
Torsdag den 3/5 Kör Jeanette pass avklarat för idag OK
Torsdag den 3/5 box & kick med Jonas. A pass avklarat för idag OK
Måndag den 7/5 Spin Medel Monica. J Pass avklarat för idag OK
Tisdag den 8/5 Spin mixed med Jonas.A Pass avklarad för idag OK
Onsdag den 9/5 Spin Intensiv Jonas.A Pass avklarad för idag OK
Torsdag den 10/5 Box & Kick med Jonas.A Pass avklarad för idag OK
Söndag den 13/5 Thai- Bo med Kajsa Pass avklarad för idag OK
Måndag den 14/5 Spin med Lina. F Pass avklarad för idag OK
Torsdag den 17/5 Zumba pass inställt Röd dag zumba pass inställt OK
Torsdag den 17/5 Box & Kick Jonas. A Passet avklarat för idag OK
Lördag den 19/5 Spin med Monica. J fick förhinder så kunde ej träna spinning.
Måndag den 21/5 Spin med Lina. F fick inte gå och träna i måndags snyft.
Torsdag den 24/5 kör Jeanette jobbar så hinner ej gå på passet då.
Torsdagden 24/5 Box & Kick Jonas. A Passet avklarat för dagen imorgon OK
Lördag den 26/5 Spin Mixed Tess kör jag fick förhinder så kunde ej träna.
Måndag den 28/5 Spin med Lina. F Orkade inte gå och träna i Måndags.
Tisdag den 29/5 Spin mixed Jonas kör Pass avklarat för ikväll med Jonas OK
Onsdag den 30/5 Spin Intensiv med Jonas.A Pass avklarat med Jonas idag OK
Torsdag den 31/5 Box & kick Jonas.A Pass avklarat för denna Torsdag OK
Lördag den 2/6 Spin Mixed med Jonas.A Fick förhinder så kunde ej träna OK
Tisdag den 5/6 kör Jonas Spin Power Spin power avklarat för idag OK
Torsdag den 7/6 Box & kick med Jonas Box & Kick avklarat för idag OK
Lördag den 9/6 Zumba med Jeanette Pass avklarat för idag Lördag OK
Tisdag den 12/6 Spin Power med Jonas Pass avklarat för idag Tisdag OK
Torsdag den 14/6 Box & Kick med Jonas Box & Kick avklarat för idag OK
Lördag den 16/6 Zumba med Jeanette pass avklarat för idag lördag OK
Lördag den 16/6 Spin Mixed med Jonas.A Fick förhinder så kunde ej träna igår OK
Måndag den 18/6 Box & Kick med Jonas pass avklarat för idag måndag OK
Tisdag den 19/6 Spin Power med Jonas.A Pass avklarat för idag Tisdag OK
Torsdag den 21/6 Box 6 Kick med Jonas Passet avklarat för idag torsdag OK
Måndag den 25/6 Box & Kick med Jonas Passet avklarat för idag Måndag OK
Tisdag den 26/6 Spin Power med Jonas.A Passet avklarat för idag Tisdag OK
Torsdag den 28/6 Box & kick med Jonas Passet avklarat för idag Torsdag OK
Lördag den 30/6 Spin Mixed med Jonas Kunde ej träna har sträkt mig i låret OK
Måndag den 2/6 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 3/7 Spin Mixed med Jonas.A
Torsdag den 5/7 Box & kick med Jonas
Måndag den 9/7 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 10/7 Spin Power med Jonas
Torsdag den 12/7 Kick & box med Jonas
Måndag den 16/7 Box & kick med Jonas
Tisdag den 17/7 Spin Power med Jonas
Onsdag den 18/7 kör Jeanette Zumba
Torsdag den 19/7 Box & kick med Jonas
Måndag den 23/7 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 24/7 Spin Power med Jonas
Torsdag den 26/7 Box & kick med Jonas
Lördag den 28/7 Spin mixed med Jonas
Måndag den 30/7 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 31/7 Spin Power med Jonas
Torsdag den 2/8 Box och Kick med Jonas
Lördag den 4/8 Spin mixed med Jonas.A
Torsdag den 26/1 Kör Tina E. Detta passet är avklarat för idag OK
Tisdag den 31/1 kör Tina E. Zumba Passet är avklarat för idag OK
Lördag den 4/2 kör Tina E. Zumba Passet avklarat för idag OK
Tisdag den 7/2 kör Jeanette istället för Tina. Zumba passet avklarat för idag OK.
Torsdag den 9/2 Kör Tess ett dance-aerobic pass 17.45-18.40. Zumba passet avklarat för idag OK
Tisdag den 14/2 Kör Tina E Zumba passet avklarat för idag OK
Tisdag den 21/2 kör Tina E Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 25/2 kör Tina E Zumba ej på grund av förkyldning
Tisdag den 28/2 Kör Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag
Tisdag den 6/3 kör Tina E Zumba passet avklarat för idag OK
Tisdag den 13/3 kör Tina E Zumba pass avklarat för idag OK
Lördag den 17/3 Zumba Jeanette Passet avklarat för idag OK
Tisdag den 20/3 kör Jeanette Vikarie ska inte träna vilar kroppen efter ha varit sjuk
Tisdag den 27/3 Kör Tina E Zumba pass avklarat för idag OK
Lördag den 31/3 ingen instruktör Blev inget pass hade ingen instruktör då.
Tisdag den 3/4 kör Jeanette Vikarie Zumba pass avklarat för idag OK
Tisdag den 10/4 Kör Jeanette Zumba pass avklarat för idag OK
Torsdag den 12/4 kör Jeanette Zumba passet inställt imorgon
Tisdag den 17/4 kör Jeanette Zumba pass avklarat för idag OK
Lördag den 21/4 Spin mixed med Tess Spin mixed avklarad för idag OKT
Tisdag den 24/4 Spin power Jonas Spin power avklarad för idag OK
Torsdag den 26/4 kick & box Jonas Box & kick avklarad OK
Lördag den 28/4 Kör Jeanette Zumba pass avklarad OK
Tisdag den 1/5 spin power Jonas 10.00-11.00 Spin power avklarad OK
Torsdag den 3/5 Kör Jeanette pass avklarat för idag OK
Torsdag den 3/5 box & kick med Jonas. A pass avklarat för idag OK
Måndag den 7/5 Spin Medel Monica. J Pass avklarat för idag OK
Tisdag den 8/5 Spin mixed med Jonas.A Pass avklarad för idag OK
Onsdag den 9/5 Spin Intensiv Jonas.A Pass avklarad för idag OK
Torsdag den 10/5 Box & Kick med Jonas.A Pass avklarad för idag OK
Söndag den 13/5 Thai- Bo med Kajsa Pass avklarad för idag OK
Måndag den 14/5 Spin med Lina. F Pass avklarad för idag OK
Torsdag den 17/5 Zumba pass inställt Röd dag zumba pass inställt OK
Torsdag den 17/5 Box & Kick Jonas. A Passet avklarat för idag OK
Lördag den 19/5 Spin med Monica. J fick förhinder så kunde ej träna spinning.
Måndag den 21/5 Spin med Lina. F fick inte gå och träna i måndags snyft.
Torsdag den 24/5 kör Jeanette jobbar så hinner ej gå på passet då.
Torsdagden 24/5 Box & Kick Jonas. A Passet avklarat för dagen imorgon OK
Lördag den 26/5 Spin Mixed Tess kör jag fick förhinder så kunde ej träna.
Måndag den 28/5 Spin med Lina. F Orkade inte gå och träna i Måndags.
Tisdag den 29/5 Spin mixed Jonas kör Pass avklarat för ikväll med Jonas OK
Onsdag den 30/5 Spin Intensiv med Jonas.A Pass avklarat med Jonas idag OK
Torsdag den 31/5 Box & kick Jonas.A Pass avklarat för denna Torsdag OK
Lördag den 2/6 Spin Mixed med Jonas.A Fick förhinder så kunde ej träna OK
Tisdag den 5/6 kör Jonas Spin Power Spin power avklarat för idag OK
Torsdag den 7/6 Box & kick med Jonas Box & Kick avklarat för idag OK
Lördag den 9/6 Zumba med Jeanette Pass avklarat för idag Lördag OK
Tisdag den 12/6 Spin Power med Jonas Pass avklarat för idag Tisdag OK
Torsdag den 14/6 Box & Kick med Jonas Box & Kick avklarat för idag OK
Lördag den 16/6 Zumba med Jeanette pass avklarat för idag lördag OK
Lördag den 16/6 Spin Mixed med Jonas.A Fick förhinder så kunde ej träna igår OK
Måndag den 18/6 Box & Kick med Jonas pass avklarat för idag måndag OK
Tisdag den 19/6 Spin Power med Jonas.A Pass avklarat för idag Tisdag OK
Torsdag den 21/6 Box 6 Kick med Jonas Passet avklarat för idag torsdag OK
Måndag den 25/6 Box & Kick med Jonas Passet avklarat för idag Måndag OK
Tisdag den 26/6 Spin Power med Jonas.A Passet avklarat för idag Tisdag OK
Torsdag den 28/6 Box & kick med Jonas Passet avklarat för idag Torsdag OK
Lördag den 30/6 Spin Mixed med Jonas Kunde ej träna har sträkt mig i låret OK
Måndag den 2/6 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 3/7 Spin Mixed med Jonas.A
Torsdag den 5/7 Box & kick med Jonas
Måndag den 9/7 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 10/7 Spin Power med Jonas
Torsdag den 12/7 Kick & box med Jonas
Måndag den 16/7 Box & kick med Jonas
Tisdag den 17/7 Spin Power med Jonas
Onsdag den 18/7 kör Jeanette Zumba
Torsdag den 19/7 Box & kick med Jonas
Måndag den 23/7 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 24/7 Spin Power med Jonas
Torsdag den 26/7 Box & kick med Jonas
Lördag den 28/7 Spin mixed med Jonas
Måndag den 30/7 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 31/7 Spin Power med Jonas
Torsdag den 2/8 Box och Kick med Jonas
Lördag den 4/8 Spin mixed med Jonas.A
Måndag den 6/8 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 7/8 Spin Power med Jonas.A
Onsdag den 8/8 Zumba med Jeanette
Torsdag den 9/8 Box & kick med Jonas
Måndag den 13/8 Box & Kick med Jonas
Onsdag den 8/8 Zumba med Jeanette
Torsdag den 9/8 Box & kick med Jonas
Måndag den 13/8 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 14/8 Spin Power med Jonas.A
Onsdag den 15/8 Zumba Jeanette
Torsdag den 16/8 Box Och kick med Jonas.A
Måndag den 20/8 Box & Kick med Jonas.A
Onsdag den 15/8 Zumba Jeanette
Torsdag den 16/8 Box Och kick med Jonas.A
Måndag den 20/8 Box & Kick med Jonas.A
Tisdag den 21/8 Spin Power med Gryma Jonas
Torsdag den 23/8 Box & kick med Jonas.A
Tisdag den 28/8 kör Tina E
Torsdag den 30/8 kör Tina E
Torsdag den 30/8 Box & kick med Jonas
Tisdag den 4/9 kör Tina E
Torsdag den 6/9 kör Tina E
Torsdag den 6/9 Box & kick med Jonas
Tisdag den 11/9 kör Tina E
Torsdag den 13/9 kör Tina E
Torsdag den 13/9 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 18/9 kör Tina E
Torsdag den 20/9 Box & Kick med Jonas
Torsdag den 27/9 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 2/10 kör Tina E
Torsdag den 4/10 kör Tina E
Torsdag den 4/10 Box & kick med Jonas
Tisdag den 9/10 kör Tina E
Torsdag den 11/10 kör Tina E
Torsdag den 11/10 Box & kick med Jonas
Tisdag den 16/10 kör Tina E
Torsdag den 18/10 kör Tina E
Torsdag den 18/10 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 23/10 kör Tina E
Torsdag den 25/10 kör Tina E
Torsdag den 25/10 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 30/10 kör Tina E
Torsdag den 1/11 vem kör?
Torsdag den 1/11 Box & kick med Jonas
Tisdag den 6/11 kör Tina E
Torsdag den 8/11 vem kör?
Torsdag den 8/11 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 13/11 kör Tina E
Torsdag den 15/11 vem kör?
Torsdag den 15/11 Box & kick med Jonas
Tisdag den 20/11 kör Tina E
Torsdag den 22/11 vem kör zumban?
Torsdag den 22/11 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 27/11 kör Tina E
Torsdag den 29/11 vem har zumban?
Torsdag den 29/11 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 4/12 kör Tina E
Torsdag den 6/12 vem kör zumban?
Torsdag den 6/12 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 11/12 kör Tina E
Torsdag den 13/12 vem kör Zumban?
Torsdag den 13/12 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 18/12 kör Tina E
Torsdag den 20/12 vem kör Zumban?
Torsdag den 20/12 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 27/12 vem kör Zumban?
Torsdag den 27/12 Box & Kick med Jonas
Fast jag tycker oerhört mycket om Tinas pass med på tisdag,torsdagar,lördagar för dem är också as gryma och bäst faktiskt och tina är rolig och skämtsam och hård med som instruktör och vän fast ändå snäll och omtänksam på alla sätt och viss, för hon skojar och skämtar och skriker mycket på passen till oss när ej mikronen fungerar. Då as gavar man som fan åt Tina när hon försöker göra sig rolig om tisdagarna. Hon är cool och ball och häftig. Så jag älskar Tinas pass över allt annat med. För hon peppar en jätte mycket på hennes pass med varje tisdag.
Hon ger en alltid råd och tips om allt möjligt när man pratar med henne i förtroende som en riktig bra vän, för henne kan man lita på och räkna med i alla lägen som en vän och som en grym och bra instruktör med givetvis. För hon bryr sig väldigt mycket om en faktiskt och tror på en och stöttar och tröstar en när det är något med typ.
Hon visar även mig rygg övningar på boll med ibland efter passen då när dem andra har gått då och då kan man passa på att prata med henne lite själv och få lära känna Tina lite mer och få lära sig nya boll övningar för min rygg med då som Tina hjälper mig med eftersom jag behöver stärka min dåliga rygg så hjälper hon till med det.
Här kommer nu lite datum när ann-sofie har sina bästa zumba pass i veckan, för det finns inga bättre pass än ann-sofies för jag älskar hennes pass över allt annat i mitt hjärta eftersom hon gör en så himmla glad när hon kommer till passen om dagarna så är hon så spridande glad och glädje glad så det smittas av på mig då hehe. Hon peppar en så himmla mycket så man blir sjukt taggad och laddad och peppad när man får ha henne hihi. Jag gillar ann-sofie starkt mycket asså för hon vill ens bästa på passen och hon får mig att ge allt och köra hårt med. Hon är världens snällaste och omtänksamaste och mysigaste och goaste och härligaste ann-sofie som finns asså. Och man får världens mysigaste kramar av henne som man gillar starkt mycket. Man blir glad av musiken med. Hon är världens snällaste vän som man kan prata med om allt och känna sig trygg med och lita på till 100%. Hon är världens bästa instruktör i hela världen och på denna jord. Hon är så bäst och grym och har roliga pass med.
Tack för dina mysiga kramar som man får ann-sofie för dem värmer mycket ska du veta i mitt hjärta. Och tack för att du får mig glad och får mig att må bra med på dina pass under veckan. När jag börjar bli trött i slutet av passet i både ben och armar så får du mig till att inte ge upp och köra på dem sista krafterna man har på slutet av passet för du märker när jag börjar bli trött i slutet för då får du mig och kämpa hårt det sista krafterna man har i kroppen och då brukar du ställa dig bredvid mig och dansa på så det ryker om det för det är skönt när du ställer dig bredvid mig och får mig till att inte ge upp på dina pass ann-sofie och det är det bästa med dig och man sliter verkligen som ett djur när man har ditt pass för då svettas man som mest i både håret och kroppen när det är mycket hopp och studs på dina pass i veckan och dem är dem roligaste passen man ser fram emot i veckan, för då ger man mest av allt på dina pass och kör på hårt så det ryker om det och tills man inte har några krafter kvar och jag ger allt till 100% och går för fullt med hela ditt pass ut då. Men ibland så får jag riktigt mycket problem med min vänster fot som jag har jätte mycket problem med och sånt vilket inte är roligt alls när man får jätte mycket käning i mellanåt för den vänstra foten är stort problem. Men även om jag har mina fotskydd på mig på mina båda fötter så försöker jag inte tänka på att det gör ont i min fot under passet för jag försöker tänka bort att min fot gör ont ,för den ska ej få hindra mig från att träna.
Lördag den 28/2 kör Ann-sofie B zumba passet avklarat OK. Tack för världens bästa och grymaste pass idag.
Torsdag den 16/2 kör ann-sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 18/2 kör Ann-sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Torsdag den 23/2 kör Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 10/ 3 Kör Ann-sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Torsdag den 15/3 kör Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 24/3 kör Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 14/4 kör Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Torsdag den 19/4 kör Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Torsdag den 26/4 kör Ann-Sofie Zumba pass avklarat för idag OK
Torsdag den 10/5 kör Ann-Sofie Zumba pass avklarat för idag OK
Tisdag den 22/5 kör Ann-Sofie Zumba pass avklarat för idag OK
Torsdag den 31/5 kör Ann-Sofie Zumba pass avklarat för idag OK
Onsdag den 6/6 Zumba Ann-Sofie Zumba pass inställt Röd dag Nationaldagen
Lördag den 9/6 Spin Mixed Ann-Sofie Spin Mixed avklarat pass idag lördag 10.00 OK
Onsdag den 13/6 Zumba Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag Onsdag OK
Onsdag den 27/6 Zumba Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag Onsdag OK
Söndag den 1/7 Aerobicmix magda Kan ej träna på grund av en sträkning i låret OK
Lördag den 7/7 Spin mixed med Ann-Sofie
Onsdag den 11/7 Zumba Ann-Sofie
Onsdag den 25/7 Zumba med Ann-Sofie
Söndag den 19/7 Aerobicmix Ann-Sofie
Lördag den 21/7 Spin mixed med Ann-Sofie
Onsdag den 25/7 Zumba med Ann-Sofie
Lördag den 11/8 Spin mixed med Ann-Sofie
Söndag den 19/8 Aerobicmix med Ann-Sofie
Onsdag den 22/8 Zumba med Ann-Sofie
Torsdag den 23/8 Box & kick med Jonas.A
Tisdag den 28/8 kör Tina E
Torsdag den 30/8 kör Tina E
Torsdag den 30/8 Box & kick med Jonas
Tisdag den 4/9 kör Tina E
Torsdag den 6/9 kör Tina E
Torsdag den 6/9 Box & kick med Jonas
Tisdag den 11/9 kör Tina E
Torsdag den 13/9 kör Tina E
Torsdag den 13/9 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 18/9 kör Tina E
Torsdag den 20/9 Box & Kick med Jonas
Torsdag den 27/9 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 2/10 kör Tina E
Torsdag den 4/10 kör Tina E
Torsdag den 4/10 Box & kick med Jonas
Tisdag den 9/10 kör Tina E
Torsdag den 11/10 kör Tina E
Torsdag den 11/10 Box & kick med Jonas
Tisdag den 16/10 kör Tina E
Torsdag den 18/10 kör Tina E
Torsdag den 18/10 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 23/10 kör Tina E
Torsdag den 25/10 kör Tina E
Torsdag den 25/10 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 30/10 kör Tina E
Torsdag den 1/11 vem kör?
Torsdag den 1/11 Box & kick med Jonas
Tisdag den 6/11 kör Tina E
Torsdag den 8/11 vem kör?
Torsdag den 8/11 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 13/11 kör Tina E
Torsdag den 15/11 vem kör?
Torsdag den 15/11 Box & kick med Jonas
Tisdag den 20/11 kör Tina E
Torsdag den 22/11 vem kör zumban?
Torsdag den 22/11 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 27/11 kör Tina E
Torsdag den 29/11 vem har zumban?
Torsdag den 29/11 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 4/12 kör Tina E
Torsdag den 6/12 vem kör zumban?
Torsdag den 6/12 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 11/12 kör Tina E
Torsdag den 13/12 vem kör Zumban?
Torsdag den 13/12 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 18/12 kör Tina E
Torsdag den 20/12 vem kör Zumban?
Torsdag den 20/12 Box & Kick med Jonas
Tisdag den 27/12 vem kör Zumban?
Torsdag den 27/12 Box & Kick med Jonas
Fast jag tycker oerhört mycket om Tinas pass med på tisdag,torsdagar,lördagar för dem är också as gryma och bäst faktiskt och tina är rolig och skämtsam och hård med som instruktör och vän fast ändå snäll och omtänksam på alla sätt och viss, för hon skojar och skämtar och skriker mycket på passen till oss när ej mikronen fungerar. Då as gavar man som fan åt Tina när hon försöker göra sig rolig om tisdagarna. Hon är cool och ball och häftig. Så jag älskar Tinas pass över allt annat med. För hon peppar en jätte mycket på hennes pass med varje tisdag.
Hon ger en alltid råd och tips om allt möjligt när man pratar med henne i förtroende som en riktig bra vän, för henne kan man lita på och räkna med i alla lägen som en vän och som en grym och bra instruktör med givetvis. För hon bryr sig väldigt mycket om en faktiskt och tror på en och stöttar och tröstar en när det är något med typ.
Hon visar även mig rygg övningar på boll med ibland efter passen då när dem andra har gått då och då kan man passa på att prata med henne lite själv och få lära känna Tina lite mer och få lära sig nya boll övningar för min rygg med då som Tina hjälper mig med eftersom jag behöver stärka min dåliga rygg så hjälper hon till med det.
Här kommer nu lite datum när ann-sofie har sina bästa zumba pass i veckan, för det finns inga bättre pass än ann-sofies för jag älskar hennes pass över allt annat i mitt hjärta eftersom hon gör en så himmla glad när hon kommer till passen om dagarna så är hon så spridande glad och glädje glad så det smittas av på mig då hehe. Hon peppar en så himmla mycket så man blir sjukt taggad och laddad och peppad när man får ha henne hihi. Jag gillar ann-sofie starkt mycket asså för hon vill ens bästa på passen och hon får mig att ge allt och köra hårt med. Hon är världens snällaste och omtänksamaste och mysigaste och goaste och härligaste ann-sofie som finns asså. Och man får världens mysigaste kramar av henne som man gillar starkt mycket. Man blir glad av musiken med. Hon är världens snällaste vän som man kan prata med om allt och känna sig trygg med och lita på till 100%. Hon är världens bästa instruktör i hela världen och på denna jord. Hon är så bäst och grym och har roliga pass med.
Tack för dina mysiga kramar som man får ann-sofie för dem värmer mycket ska du veta i mitt hjärta. Och tack för att du får mig glad och får mig att må bra med på dina pass under veckan. När jag börjar bli trött i slutet av passet i både ben och armar så får du mig till att inte ge upp och köra på dem sista krafterna man har på slutet av passet för du märker när jag börjar bli trött i slutet för då får du mig och kämpa hårt det sista krafterna man har i kroppen och då brukar du ställa dig bredvid mig och dansa på så det ryker om det för det är skönt när du ställer dig bredvid mig och får mig till att inte ge upp på dina pass ann-sofie och det är det bästa med dig och man sliter verkligen som ett djur när man har ditt pass för då svettas man som mest i både håret och kroppen när det är mycket hopp och studs på dina pass i veckan och dem är dem roligaste passen man ser fram emot i veckan, för då ger man mest av allt på dina pass och kör på hårt så det ryker om det och tills man inte har några krafter kvar och jag ger allt till 100% och går för fullt med hela ditt pass ut då. Men ibland så får jag riktigt mycket problem med min vänster fot som jag har jätte mycket problem med och sånt vilket inte är roligt alls när man får jätte mycket käning i mellanåt för den vänstra foten är stort problem. Men även om jag har mina fotskydd på mig på mina båda fötter så försöker jag inte tänka på att det gör ont i min fot under passet för jag försöker tänka bort att min fot gör ont ,för den ska ej få hindra mig från att träna.Lördag den 28/2 kör Ann-sofie B zumba passet avklarat OK. Tack för världens bästa och grymaste pass idag.
Torsdag den 16/2 kör ann-sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 18/2 kör Ann-sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Torsdag den 23/2 kör Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 10/ 3 Kör Ann-sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Torsdag den 15/3 kör Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 24/3 kör Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 14/4 kör Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Torsdag den 19/4 kör Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag OK
Torsdag den 26/4 kör Ann-Sofie Zumba pass avklarat för idag OK
Torsdag den 10/5 kör Ann-Sofie Zumba pass avklarat för idag OK
Tisdag den 22/5 kör Ann-Sofie Zumba pass avklarat för idag OK
Torsdag den 31/5 kör Ann-Sofie Zumba pass avklarat för idag OK
Onsdag den 6/6 Zumba Ann-Sofie Zumba pass inställt Röd dag Nationaldagen
Lördag den 9/6 Spin Mixed Ann-Sofie Spin Mixed avklarat pass idag lördag 10.00 OK
Onsdag den 13/6 Zumba Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag Onsdag OK
Onsdag den 27/6 Zumba Ann-Sofie Zumba passet avklarat för idag Onsdag OK
Söndag den 1/7 Aerobicmix magda Kan ej träna på grund av en sträkning i låret OK
Lördag den 7/7 Spin mixed med Ann-Sofie
Onsdag den 11/7 Zumba Ann-Sofie
Onsdag den 25/7 Zumba med Ann-Sofie
Söndag den 19/7 Aerobicmix Ann-Sofie
Lördag den 21/7 Spin mixed med Ann-Sofie
Onsdag den 25/7 Zumba med Ann-Sofie
Lördag den 11/8 Spin mixed med Ann-Sofie
Söndag den 19/8 Aerobicmix med Ann-Sofie
Onsdag den 22/8 Zumba med Ann-Sofie
Jag ser fram emot dessa passen över allt annat så jag längtar mycket tills dessa passen med Ann-sofie, för det finns inga bättre pass än ann-sofies för dem är så himmla gryma och bäst. Ann-sofie äger fett. Hon är för bäst.
Här kommer nu lite datum när vi har Michelles pass med vissa dagar under vecko dagarna som går varje dag.
Hennes pass är roliga och bra med tycker jag faktiskt och hon är också glad av sig när man har henne då med. Hon peppar också oss alla under passet som går när vi tar en låt i taget och dansar till den så gör hon tummarna upp och säger bra kämpat tjejer och så frågar hon oss hela tiden under passet om vi mår bra och har det bra. Så jag laddar och peppar alltid med zumba musik dem dagarna när jag har träning så har jag låtarna på datan på spotify både från hennes pass och från Tinas och ann-sofies pass så man kan träna stegen hemma till musiken. Så jag är alltid sjukt taggad och peppad och laddad varje gång jag ska åka iväg och få träna världens bästa zumba pass i dagarna eftersom det är det bästa man kan hålla på med att träna zumba finns inget bättre asså.
Torsdag den 2/2 kör Michelle L. Zumba passet avklarat för idag. OK
Lördag den 11/2 kör Michelle L. Zumba passet avklarat för idag Ok
Torsdag den 1/3 kör Michelle L Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 3/3 kör Michelle L Zumba passet inställt snyft.
Torsdag den 8/3 Michelle L Zumba pass avklarat för idag OK
Lördag den 17/3 Jeanette Zumba pass avklarat för idag OK
Torsdag den 22/3 Michelle L Zumba pass avklarad för idag OK
Torsdag den 29/3 kör Michelle L Zumba pass avklarat för idag OK
Torsdag den 5/4 kör Michelle L Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 7/4 inställt zumba pass inställt zumba pass på grund av påskledighet
Tisdag den 1/5 kör Michelle L Zumba pass inställt på grund av röd dag Tisdag
Tisdag den 15/5 kör Michelle L Zumba pass avklarat för idag tisdag OK
Onsdag den 20/6 Zumba Michelle Pass avklarat för idag Onsdag OK
Onsdag den 4/7 Zumba Michelle
Onsdag den 1/8 Kör Michelle Zumba
Så vi har tre olika zumba instruktörer i vecko dagarna på passen som skiftar om då att ha zumba passe då varje vecka vilket är roligt att dem gör så man får ha alla tre lika mycket på passen om dagarna i veckorna och sånt. Dem har ju olika låtar med och olika steg när dem kör sina olika zumba danser. Och alla har glada låtar med. Men vissa av dessa instruktörerna har samma låtar fast olika steg till dem så då blir det inte riktigt samma heller. Men det är roligt och kul att vi har så många zumba pass i veckan tycker jag särskilt när vi har 3 gånger i veckan. Och det är Tisdagar kl 18.30-19.30 Och torsdagar 17.45-18.30 och lördagar klockan 10.30- 11.30 wieee.
Jag är bara så glad och lycklig över att jag får ha zumba pass med dessa tre gryma och bra och bästa instrukörerna i hela världens och på denna jord tre gånger i veckan. Vet ej vad jag skulle göra om zumban inte fanns. Tack för att zumban finns. För det finns inget roligare pass och gå på än zumban om vecko dagarna asså. Zumban är allt i mitt liv och jag älskar zumba passen över allt annat <3 <3 <3 <3 <3 <3 zumban finns i mitt hjärta. Dansa zumba är det roligaste jag vet särskilt till såna glada låtar som ni alla tre instruktörerna har då. Varenda gång man kommer till passen så säger instruktörerna till oss vad är det man ska tänka på då, jo att ha kul och skratta åt sig själv och dricka och torka pannan när det behövs, det är de man ska tänka på då hahaha.
Detta är Tina Elfroos bästa Ann-Sofie Bergman. Detta är Michelle Landin.
Tack för att man har såna fina och underbara och grymaste och finaste vänner till instruktörer på zumban. Ni tre är världens bästa och grymaste och bra tränare man kan ha på dem olika dagarna i veckan på zumba passen. Men jag älskar Tinas och ann-sofies pass mest över allat annat för dem är roligast och grymast att gå på haha. Så sköt om er ordentligt alla tre tills vi ses och höres. Tina träffar jag imorgon torsdag på zumba passet då jippii. Och på Lördag träffar jag världens bästa och grymaste och gladaste ann-sofie som är min favorit av dem tre. Så jag längtar nog mest till lördags passet då så ann-sofie kan göra mig jätte glad då igen och få mysig kram då.
Nu ska det laddas och peppas inför morgon kvällens zumba pass då med zumba musik så man kan bli pepp och laddad och bli sjukt taggad tills då, för då ska jag köra ett hårt pass som heter duga och ge allt jag har då och gå för fullt till 100% tills jag inte har någon ork eller kraft kvar i kroppen efter zumba passet är slut då, men det brukar rinna av mig i håret så jag blir alldeles blött och det blir jag på hela kroppen med så det blir att dricka mycket vatten imorgon under mina två pass då för imorgon är det först zumban och sen blir det kick och box.
Så vi ses Tina och Jonas imorgon på era två pass då med er klockan 17.45-18.30 med Tina Elfroos då Och sen 18.45-19.45 har jag Jonas på kick boxningen då så det blir två hårda pass imorgon kväll då. då smäller det hihi.
Detta var allt som jag hade och berätta för denna kväll så sköt om er mina fina och bästa instruktörer tills vi ses när vi ses och höres om dagarna. Jag längtar redan tills imorgon och på lördag och tisdag när jag har era pass då. Stor kram till er alla tre i från er bästa zumba elev //Gisela kramizz bananiz ha en jätte bra helg snart.
Här kommer nu lite datum när vi har Michelles pass med vissa dagar under vecko dagarna som går varje dag.
Hennes pass är roliga och bra med tycker jag faktiskt och hon är också glad av sig när man har henne då med. Hon peppar också oss alla under passet som går när vi tar en låt i taget och dansar till den så gör hon tummarna upp och säger bra kämpat tjejer och så frågar hon oss hela tiden under passet om vi mår bra och har det bra. Så jag laddar och peppar alltid med zumba musik dem dagarna när jag har träning så har jag låtarna på datan på spotify både från hennes pass och från Tinas och ann-sofies pass så man kan träna stegen hemma till musiken. Så jag är alltid sjukt taggad och peppad och laddad varje gång jag ska åka iväg och få träna världens bästa zumba pass i dagarna eftersom det är det bästa man kan hålla på med att träna zumba finns inget bättre asså.
Torsdag den 2/2 kör Michelle L. Zumba passet avklarat för idag. OK
Lördag den 11/2 kör Michelle L. Zumba passet avklarat för idag Ok
Torsdag den 1/3 kör Michelle L Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 3/3 kör Michelle L Zumba passet inställt snyft.
Torsdag den 8/3 Michelle L Zumba pass avklarat för idag OK
Lördag den 17/3 Jeanette Zumba pass avklarat för idag OK
Torsdag den 22/3 Michelle L Zumba pass avklarad för idag OK
Torsdag den 29/3 kör Michelle L Zumba pass avklarat för idag OK
Torsdag den 5/4 kör Michelle L Zumba passet avklarat för idag OK
Lördag den 7/4 inställt zumba pass inställt zumba pass på grund av påskledighet
Tisdag den 1/5 kör Michelle L Zumba pass inställt på grund av röd dag Tisdag
Tisdag den 15/5 kör Michelle L Zumba pass avklarat för idag tisdag OK
Onsdag den 20/6 Zumba Michelle Pass avklarat för idag Onsdag OK
Onsdag den 4/7 Zumba Michelle
Onsdag den 1/8 Kör Michelle Zumba
Så vi har tre olika zumba instruktörer i vecko dagarna på passen som skiftar om då att ha zumba passe då varje vecka vilket är roligt att dem gör så man får ha alla tre lika mycket på passen om dagarna i veckorna och sånt. Dem har ju olika låtar med och olika steg när dem kör sina olika zumba danser. Och alla har glada låtar med. Men vissa av dessa instruktörerna har samma låtar fast olika steg till dem så då blir det inte riktigt samma heller. Men det är roligt och kul att vi har så många zumba pass i veckan tycker jag särskilt när vi har 3 gånger i veckan. Och det är Tisdagar kl 18.30-19.30 Och torsdagar 17.45-18.30 och lördagar klockan 10.30- 11.30 wieee.
Jag är bara så glad och lycklig över att jag får ha zumba pass med dessa tre gryma och bra och bästa instrukörerna i hela världens och på denna jord tre gånger i veckan. Vet ej vad jag skulle göra om zumban inte fanns. Tack för att zumban finns. För det finns inget roligare pass och gå på än zumban om vecko dagarna asså. Zumban är allt i mitt liv och jag älskar zumba passen över allt annat <3 <3 <3 <3 <3 <3 zumban finns i mitt hjärta. Dansa zumba är det roligaste jag vet särskilt till såna glada låtar som ni alla tre instruktörerna har då. Varenda gång man kommer till passen så säger instruktörerna till oss vad är det man ska tänka på då, jo att ha kul och skratta åt sig själv och dricka och torka pannan när det behövs, det är de man ska tänka på då hahaha.
Detta är Tina Elfroos bästa Ann-Sofie Bergman. Detta är Michelle Landin.
Tack för att man har såna fina och underbara och grymaste och finaste vänner till instruktörer på zumban. Ni tre är världens bästa och grymaste och bra tränare man kan ha på dem olika dagarna i veckan på zumba passen. Men jag älskar Tinas och ann-sofies pass mest över allat annat för dem är roligast och grymast att gå på haha. Så sköt om er ordentligt alla tre tills vi ses och höres. Tina träffar jag imorgon torsdag på zumba passet då jippii. Och på Lördag träffar jag världens bästa och grymaste och gladaste ann-sofie som är min favorit av dem tre. Så jag längtar nog mest till lördags passet då så ann-sofie kan göra mig jätte glad då igen och få mysig kram då.
Nu ska det laddas och peppas inför morgon kvällens zumba pass då med zumba musik så man kan bli pepp och laddad och bli sjukt taggad tills då, för då ska jag köra ett hårt pass som heter duga och ge allt jag har då och gå för fullt till 100% tills jag inte har någon ork eller kraft kvar i kroppen efter zumba passet är slut då, men det brukar rinna av mig i håret så jag blir alldeles blött och det blir jag på hela kroppen med så det blir att dricka mycket vatten imorgon under mina två pass då för imorgon är det först zumban och sen blir det kick och box.
Så vi ses Tina och Jonas imorgon på era två pass då med er klockan 17.45-18.30 med Tina Elfroos då Och sen 18.45-19.45 har jag Jonas på kick boxningen då så det blir två hårda pass imorgon kväll då. då smäller det hihi.
Detta var allt som jag hade och berätta för denna kväll så sköt om er mina fina och bästa instruktörer tills vi ses när vi ses och höres om dagarna. Jag längtar redan tills imorgon och på lördag och tisdag när jag har era pass då. Stor kram till er alla tre i från er bästa zumba elev //Gisela kramizz bananiz ha en jätte bra helg snart.
Trackback
